Sstt..Ternyata Melamun Ada Juga Manfaat Positifnya

0
167

Detik.in – Melamun adalah kondisi sesaat terputusnya pikiran seseorang dengan lingkungan sekitarnya, di mana kontak seseorang menjadi kabur dan sebagian digantikan oleh kayalan visual, khususnya tentang hal-hal yang menyenangkan, harapan atau ambisi, dan dialami dalam kondisi terjaga. (Wikipedia)

 

Beberapa dari kita mungkin memiliki kebiasaan melamun  ketika berada di tempat-tempat tertentu, baik saat sendiri ataupun sedang berada di situasi keramaian.

 

Menurut Psikologi, orang yang melamun itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang diantaranya:

 

Sedang Gembira; terbayang sesuatu yg nikmat (mis: ketemu pacar, ketemu cowok ganteng/cewek cantik, baru diterima kerja, dapat uang, dll)

 

Atau sebaliknya, sedang Gundah, Susah; terbayang sesuatu yg sulit (mis: bingung, terlibat hutang, karena sakit, gak punya uang, suliti dapat pacar,  karir mandeg, cinta ditolak, dll)

 

Terlepas dari hal-hal yang menyebabkan Melamun. Ternyata, selain terdapat banyak sisih negatifnya. Melamun juga memiliki manfaat positif jika dilakukan dengan tidak berlebihan…

Pembaca setia detik.in, berikut saya share beberapa sisi positif dari Melamun. Semoga bermanfaat..

 

 

– Melamun Yang Sekaligus Introspeksi.

 

Kembali ke masa lalu lewat lamunan memberikan kita gambaran tentang apa yang telah kita alami di masa lalu. Di antaranya kita akan ingat kesalahan lama dan hal memalukan lain yang akan kita sesali. Dengan mengingatnya dan menyesalinya kita sama saja dengan memotivasi diri kita agar lebih sigap dan lebih hati-hati untuk tidak melakukan kesalahan itu kembali.

 

– Melamun Yang Memberikan Semangat.

 

Membayangkan masa lalu di mana kita masih belum memiliki apa-apa dan sekarang telah berubah sedemikian banyak dari segi harta, pekerjaan, dll tentu memberikan kita motivasi bahwa bila saya seperti ‘ini’ maka saya bisa menjadi seperti ‘ini’. Jadi kita bisa tetap menjaga optimisme terhadap apa yang sedang kita usahakan.

 

– Melamun Yang Memberikan Ide.

 

Di saat kita tertekan atau sedang bermasalah, pikiran kita akan blank. Kita akan menjadi jenuh, tidak bisa berpikir bebas, dan tidak leluasa mengeluarkan ekspresi. Bila mengalami hal seperti itu, melamunlah. Dengan melamun,  siapa tahu kita akan bisa melepaskan beban pikiran secara berangsur-angsur sehingga dari yang semula tegang secara bertahap akan menjadi lebih ringan dan segar kembali.

-Melamun  Yang Membuat Santai.

Melamun membuatkan pikiran kita beristirahat. Seperti liburan singkat yang membuat tensi serta kecemasan kita segar kembali.

 

Malahan ada juga yang mengatakan ” Melamun juga sangat berguna untuk mengendalikan kecemasan serta phobia “.

-Melamun Yang Mengendalikan Konflik.

Melamun juga terbukti bisa berguna untuk mengendalikan konflik dalam diri. Seorang ahli psikoterapi Tina Tessina menyebut metode ini seperti memutar kaset.

Kita hanya harus memutar kembali kejadian yang telah berlalu dalam pikiran kita. Bayangkan dan ambil respon yang berbeda tiap kali kita mengingat kejadian tersebut.

Coba lakukan beberapa kali dan kita akan mulai mendapatkan cara terbaik untuk mengatasi masalah.

 

-Melamun Yang Memperbaiki Hubungan.

Pasangan biasanya kerap memikirkan pasangnya dikala mereka jauh. Hal itu ternyata secara psikologis dalam mempererat hubungan.

“Kita melamunkan seseorang yang kita cinta. Kita membayangkan berbagi hal baik dengannya, bersama dengan kesuksesan dan kegagalan kita. Pasangan tak bahagia melamun tentang argumen dan dan konflik sementara individu bahagia selalu berpikir positif,” ujar James Honeycutt, PhD penulis Imagined Interactions: Daydreaming about Communication dilansir dari Webmd.

 

-Melamun Yang Meningkatkan Produktifitas.

Saat kita penat dengan segala daftar pekerjaan harian, ada baiknya luangkan sedikit waktu untuk melamun.

Mengkhayalkan hal indah dan menyenangkan bisa membuat pikiran segar kembali dan tak terlalu pusing.

Lakukan beberapa menit saja cukup untuk membuat pekerjaan kita rampung dengan semangat kembali membara.

 

-Melamun Yang Menambah Nilai dan Percaya Diri.

 

Jika kita membayangkan suatu skenario tentang sesuatu yang kita coba lakukan, tingkat kepercayaan diri kita akan terus meningkat seiring mantapnya pikiran kita.

 

Dengan cara seperti itu kita juga bisa lebih peka mengenal diri kita sendiri dan bisa menetapkan standar yang lebih baik.

 

-Melamun Yang Membantu Mencapai Target.

 

Setiap kegiatan pasti punya target yang ingin dicapai. Nah, melamun bisa membantu kita.

Keindahan dalam melamun adalah tak ada hal yang mustahil.

Kita bisa membayangkan pencapaian keberhasilan saat kita melakukan suatu tugas.

Metode ini konon, juga dipakai para atlet untuk membantu performance mereka. Latihan fisik penting namun mental juga harus dilatih untuk membantu mencapai target.

-Melamun Yang Melepas Bosan.

 

Orang dengan pekerjaan yang monoton sering kali menggunakan melamun untuk menjaga pikiran mereka terus terstimulasi. Dengan melamun hari tak lagi begitu membosankan.

 

Melamun sesekali saja memang menimbulkan banyak manfaat. Tetapiiii hati-hati…Melamun, juga punya sisi negatif yang tidak kalah banyak bahayanya jika dibiasakan secara berlebihan lho.

 

 

Sumber berbagai refrensi online

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here